Retiro Yoga e Alimentação – 30 março a 1 abril 2018

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Retiro Yoga e Alimentação – 30 março a 1 abril 2018

RETIRO YOGA E ALIMENTAÇÃO | 30 MARÇO A 1 ABRIL 2018

Propomos um fim-de-semana em que focamos a nossa atenção na prática do Yoga, caminhada e alimentação.

O espaço Azeitão Zen recebe-nos com um lugar intimista e familiar, o Naturopata Alexandre Reis e Mónica Moleiro oferecem-nos refeições saudáveis, saborosas e muitas dicas úteis. E as professoras Ana Soares e Sara dal Corso conduzem as práticas de yoga.

Sejam bem-vindos.

P R O G R A M A

30 de Março, sexta-feira
11h00 Chegada
12h00 Aula de Yoga Integral com Profª. Ana Soares
13h30 Almoço
16H00 Palestra sobre Alimentaçao
18h00 Aula de Yoga Dinâmico com Profª. Sara Dal Corso
19h30 Jantar

31 de Março, sábado
08h30 Aula de Yoga Integral com Profª. Ana Soares
09h30 Pequeno-almoço
11h00 Caminhada com almoço picnic
Aula de alongamentos com Profª. Sara Dal Corso
– tarde livre –
18h00 Aula de Yoga Dinâmico com Profª. Sara Dal Corso
19h30 Jantar
21h00 Alinhamento dos Chackras com Profª. Ana Soares

1 de Abril, domingo
09h00 Pequeno-almoço
11h00 Aula de Yoga Dinâmico com Profª Sara Dal Corso
12h00 Meditação guiada com Profª. Ana Soares (+/- 45 min.)
13h30 Almoço de encerramento

Inscrições e informações: envie-nos uma mensagem

Silêncio

 

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