YOGA

Terapias Zen - Yoga

Yoga ou ioga, significa controlarunir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta.

Yoga é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, com práticas como exercícios e meditação. Existem diversos ramos do yoga, como e cada uma delas possui acções e actividades diferentes para trabalhar com os indivíduos.

PILATES

Terapias Zen - Pilates

Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.

É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

SHIATSU

Terapias Zen - Shiatsu

Shiatsu significa, literalmente, “pressão com o dedo” (Shi = dedo e atsu= pressão ou contacto).

Uma forma de manipulação aplicada com os polegares, dedos e palmas das mãos, que consiste na aplicação de pressão em determinados pontos e áreas do corpo com o objectivo de corrigir disfunções internas, promover a saúde e tratar doenças específicas.

TAÇAS TIBETANAS

Terapias Zen - Taças Tibetanas

São taças feitas à base de doze ligas de metal(ouro, prata, cobre..) que se supõe ter a sua origem na cultura xamanista, pré- budista dos Himalaias. Actualmente são produzidas no NEPAL e ÍNDIA.

Usadas para massagem: faz com que as células do corpo entrem em ressonância com as diferentes vibrações das taças de som, libertando desta forma os bloqueios energéticos e ao mesmo tempo promovendo a sua harmonização e o seu equilíbrio vital. Os seus efeitos benéficos:

  • Acalma a ansiedade, a insegurança e a agitação;
  • Reduz o stress, a fadiga e induz ao relaxamento profundo;
  • Estimula as funções orgânicas;
  • Equilibra o corpo energético e harmoniza os chakras;
  • Aumenta a criatividade, a concentração e a capacidade de ação;
  • Reforça o sistema imunitário;
  • Melhora a sensação de auto-estima e confiança;

MANDALA

Terapias Zen - Mandalas

Mandala significa círculo em palavra sânscrito.

Mandala também possui outros significados, como círculo mágico ou concentração de energia, e universalmente a mandala é o símbolo da integração e da harmonia.

MAPA ASTRAL

Terapias Zen - Mapa Astral

O mapa astral é a representação gráfica do céu no exacto momento do seu nascimento.

Para montar o mapa, são necessários alguns cálculos que são baseados na data, hora e local onde nasceu. Os dados têm de ser precisos porque alguns minutos podem alterar significativamente a configuração geral do mapa.

No mapa estão indicadas as posições dos astros dentro dos signos do Zodíaco

O mapa astral fornece indicações sobre as suas potencialidades básicas, como traços de sua personalidade, habilidades naturais, tendências, etc.

REIKI

Terapias Zen - Reiki

Reiki é uma prática espiritual que se baseia na crença da existência da energia vital universal “Ki”, manipulável pela imposição de mãos.

A palavra Reiki significa “atmosfera misteriosa” e é uma combinação de dois caracteres japoneses – REI que significa “divino” e KI que significa “energia vital”.

O praticante de Reiki acredita poder canalizar a energia através de seus centros superiores cognitivos, irradiando-a pelas suas mãos até ao receptor através da imposição das mãos na forma de duas conchas, restaurando o equilíbrio natural entre corpo, mente e espírito.